come studiare efficacemente

Studiare in modo efficace non significa studiare più a lungo. Significa usare meglio l'attenzione, la memoria, il ripasso e il feedback. Puoi passare ore a rileggere un capitolo e ricordare comunque pochissimo. Puoi anche dedicare una sessione concentrata a metterti alla prova, correggere gli errori e ripassare il materiale giusto, imparando molto di più.

L'obiettivo è smettere di considerare lo studio come il semplice guardare informazioni. Studiare meglio significa lavorare con le informazioni: richiamarle alla mente, spiegarle, applicarle, organizzarle e verificare ciò che ancora non si comprende.

Il Learning Strategies Center di Cornell offre una guida utile alle strategie di studio efficaci che tratta la pratica del recupero, l'interleaving, la pratica distribuita e il sonno come elementi dell'apprendimento a lungo termine.

Perché rileggere ed evidenziare non bastano

Rileggere sembra produttivo perché il materiale diventa familiare. Evidenziare sembra attivo perché si segna la pagina. Ma la familiarità non è la stessa cosa dell'apprendimento.

Il problema è che rileggere spesso aiuta a riconoscere le informazioni senza riuscire a richiamarle alla mente in seguito. Potresti guardare un paragrafo e pensare di conoscerlo perché l'hai già visto. Poi, durante un quiz o un esame, ti rendi conto di non riuscire a spiegarlo senza avere la pagina davanti a te.

Evidenziare può aiutare a segnare il materiale importante, ma non dovrebbe essere l'intero metodo. Dopo aver evidenziato, fai qualcosa con il materiale: riassumilo, mettiti alla prova, trasformalo in un diagramma o spiegalo a memoria.

L'articolo dell'APA sui metodi di studio migliori testati dalla ricerca spiega perché le strategie che richiedono di ricordare informazioni sono più efficaci del ripasso passivo.

Metodi di studio che aiutano davvero

Non è necessario usare ogni metodo ogni giorno. Il miglior piano di studio di solito ne combina diversi.

Usa il richiamo attivo

Il richiamo attivo consiste nel cercare di recuperare le informazioni dalla memoria prima di guardare la risposta. Sembra più difficile che rileggere, ma è proprio questo sforzo a renderlo utile.

Puoi usare il richiamo attivo chiudendo il libro e scrivendo ciò che ricordi, rispondendo a domande di pratica, creando flashcard, disegnando un processo a memoria o spiegando un concetto a voce alta.

Un metodo semplice è il test della pagina bianca. Dopo aver letto una sezione o ripassato una lezione, prendi una pagina bianca e scrivi tutto ciò che ricordi. Poi confrontalo con il materiale di origine e completa ciò che hai tralasciato.

L'obiettivo non è azzeccare tutto subito. L'obiettivo è individuare le lacune quando hai ancora tempo per colmarle.

Distribuisci il ripasso

La ripetizione dilazionata consiste nel ripassare il materiale in più sessioni anziché concentrare tutto in una volta. Studiare all'ultimo minuto può aiutare per un breve quiz, ma è poco efficace per la memoria a lungo termine.

Un semplice schema di ripasso potrebbe essere:

• Ripassa il nuovo materiale lo stesso giorno
• Ripassa di nuovo dopo uno o due giorni
• Ripassa di nuovo dopo una settimana
• Ripassa di nuovo prima dell'esame
• Torna più spesso sugli argomenti difficili

La distribuzione funziona perché dimenticare fa parte dell'apprendimento. Quando aspetti un po', richiamare alla mente diventa più difficile. Quando riesci a recuperare di nuovo il materiale, la memoria diventa più forte.

Anche la guida della Harvard Summer School su come conservare ciò che impari sottolinea l'apprendimento attivo e il ripasso come parte del mantenimento delle informazioni disponibili in seguito.

Mettiti alla prova prima di sentirti pronto

I test di pratica sono uno dei modi più rapidi per scoprire cosa sai e cosa ti sembra solo familiare. Non aspettare di sentirti preparato. Metterti alla prova presto ti mostra cosa deve essere approfondito.

Usa vecchi esami, domande del libro di testo, flashcard, quiz creati da te, serie di problemi a tempo o brevi spiegazioni scritte.

Quando sbagli qualcosa, fermati e chiediti perché. Hai dimenticato un fatto? Hai letto male la domanda? Hai usato la formula sbagliata? Hai confuso due idee? Hai saltato un passaggio?

Gli errori sono feedback. Ti mostrano cosa esercitare dopo.

Usa blocchi di studio concentrato

Le lunghe sessioni di studio non sono automaticamente migliori. Dopo un po', l'attenzione cala e il tempo aggiuntivo diventa di bassa qualità.

Prova invece con blocchi concentrati. Lavora per 25-50 minuti, poi fai una breve pausa. Prima di ogni blocco, scegli un compito chiaro.

“Studiare chimica” è troppo vago. “Risolvere dieci problemi di equilibrio e rivedere ogni errore” è molto meglio.

Elimina le distrazioni evidenti prima di iniziare. Metti via il telefono, chiudi le schede non pertinenti e tieni solo i materiali necessari per quel blocco.

Studia da libri di testo, diapositive e appunti delle lezioni

Materiali diversi richiedono strategie diverse.

Per i libri di testo, guarda prima i titoli. Trasforma i titoli in domande, poi leggi per rispondere a tali domande. Dopo ogni sezione, chiudi il libro e scrivi un breve riassunto a memoria.

Per le diapositive delle lezioni, non limitarti a rileggere gli elenchi puntati. Chiediti cosa l'insegnante stesse cercando di sottolineare. Le diapositive spesso mostrano la struttura, ma non la spiegazione completa. Usale come spunti per il richiamo.

Per gli appunti delle lezioni, rivedili subito dopo la lezione. Chiarisci i punti poco chiari, aggiungi esempi e segna le domande da porre in seguito. Aspettare una settimana rende gli appunti più difficili da capire.

La più ampia pagina Come studiare di Cornell include risorse sulla preparazione agli esami, la presa di appunti, le strategie di lettura e l'apprendimento da materiali digitali.

Preparati agli esami in modo diverso da come impari a lungo termine

La preparazione agli esami e l'apprendimento a lungo termine si sovrappongono, ma non sono esattamente la stessa cosa.

Per un esame, studia il formato. Se il test è basato su problemi, esercitarsi con i problemi conta più che rileggere gli appunti. Se è basato su saggi, esercitati a strutturare le risposte. Se è a scelta multipla, metti alla prova la tua capacità di notare piccole differenze tra idee simili.

Per l'apprendimento a lungo termine, continua a tornare ai concetti principali dopo l'esame. Collegali al materiale successivo. Usa il ripasso dilazionato, la pratica cumulativa e riassunti che mostrino come gli argomenti si collegano tra loro.

Trasforma gli appunti di studio in riassunti visivi con Pi

Studiare efficacemente significa anche riorganizzare le informazioni affinché la struttura sia più facile da vedere. È qui che i riassunti visivi possono aiutare, soprattutto quando un corso contiene molti concetti, cronologie, processi, formule o punti di confronto.

Dopo aver finito di leggere un capitolo, ripassato le diapositive della lezione o organizzato gli appunti, puoi inserire quel materiale in Pi e trasformarlo in un riepilogo di studio più chiaro. Invece di mantenere tutto in lunghi paragrafi, Pi può aiutare a organizzare il contenuto in sezioni, diagrammi, diapositive comparative, cronologie, mappe concettuali e spiegazioni visive.

È utile per il ripasso personale, ma anche quando devi presentare ciò che hai imparato. Se stai preparando una relazione per la classe, una spiegazione per un gruppo di studio, una presentazione di progetto o una sessione di ripasso per un esame, Pi può aiutarti a trasformare i tuoi appunti in una presentazione curata e più facile da seguire per gli altri.

Pi ti consente anche di personalizzare il tema, i colori, lo stile del layout, le icone, gli effetti immagine e la direzione visiva. Puoi esportare il risultato come file PPT e continuare a modificarlo o presentarlo in PowerPoint o altri strumenti compatibili.

Il verdetto

Per studiare efficacemente, smetti di misurare solo il tempo e inizia a misurare la qualità. Rileggere ed evidenziare possono supportare l'apprendimento, ma non dovrebbero essere l'intero piano.

Usa il richiamo attivo per testare la memoria. Usa la ripetizione dilazionata per ripassare nel tempo. Usa i test di pratica per prepararti agli esami. Usa gli errori come feedback. Usa blocchi concentrati per proteggere l'attenzione. Considera il sonno e le pause come parte del sistema.

E quando i tuoi appunti, i riassunti dei libri di testo o i materiali delle lezioni devono diventare qualcosa di visivo, Pi può aiutarti a trasformarli in un chiaro riepilogo di studio o in una presentazione per il ripasso, l'insegnamento o le relazioni in classe.