como estudar eficazmente

Estudar eficazmente não consiste em estudar durante mais tempo. Consiste em utilizar melhor a atenção, a memória, a revisão e o feedback. Pode passar horas a reler um capítulo e, ainda assim, lembrar-se de muito pouco. Também pode passar uma sessão concentrada a testar-se, corrigir erros e rever o material certo, e aprender muito mais.

O objetivo é deixar de tratar o estudo como se fosse simplesmente olhar para informação. Estudar melhor significa trabalhar com a informação: recordá-la, explicá-la, aplicá-la, organizá-la e verificar o que ainda não compreende.

O Learning Strategies Center da Cornell tem um guia útil sobre estratégias de estudo eficazes que aborda a prática de recuperação, a intercalação, a prática espaçada e o sono como parte da aprendizagem a longo prazo.

Porque Reler E Sublinhar Não São Suficientes

Reler parece produtivo porque o material se torna familiar. Sublinhar parece ativo porque está a marcar a página. Mas a familiaridade não é o mesmo que aprendizagem.

O problema é que reler muitas vezes ajuda-o a reconhecer informação sem conseguir recordá-la mais tarde. Pode olhar para um parágrafo e pensar que o conhece porque já o viu antes. Depois, durante um teste ou exame, percebe que não consegue explicá-lo sem ter a página à sua frente.

Sublinhar pode ajudar a assinalar material importante, mas não deve ser o método completo. Depois de sublinhar, faça algo com o material: resuma-o, teste-se, transforme-o num diagrama ou explique-o de memória.

O artigo da APA sobre formas de estudar melhor comprovadas pela investigação explica porque as estratégias que exigem recordar informação são mais eficazes do que a revisão passiva.

Métodos de Estudo Que Realmente Ajudam

Não precisa de utilizar todos os métodos todos os dias. O melhor plano de estudo combina normalmente vários deles.

Use a Recordação Ativa

A recordação ativa significa tentar recuperar informação da memória antes de olhar para a resposta. Parece mais difícil do que reler, mas esse esforço é precisamente o que a torna útil.

Pode usar a recordação ativa fechando o livro e escrevendo o que se lembra, respondendo a perguntas de prática, criando cartões de memória, desenhando um processo de memória ou explicando um conceito em voz alta.

Um método simples é o teste da página em branco. Depois de ler uma secção ou rever uma aula, pegue numa página em branco e escreva tudo de que se lembra. Depois compare com o material de origem e preencha o que lhe faltou.

O objetivo não é acertar tudo de imediato. O objetivo é encontrar as lacunas enquanto ainda tem tempo para as corrigir.

Espace as Suas Revisões

A repetição espaçada significa rever o material ao longo de várias sessões, em vez de tentar decorar tudo de uma vez. Estudar intensivamente pode ajudar num teste curto, mas é fraco para a memória a longo prazo.

Um padrão de revisão simples pode ser:

• Reveja o material novo no próprio dia
• Reveja novamente após um ou dois dias
• Reveja novamente após uma semana
• Reveja novamente antes do exame
• Volte aos temas difíceis com mais frequência

O espaçamento funciona porque esquecer faz parte da aprendizagem. Quando espera um pouco, recordar torna-se mais difícil. Quando consegue recordar novamente o material, a memória torna-se mais forte.

O guia da Harvard Summer School sobre reter o que aprende também salienta a aprendizagem ativa e a revisão como parte de manter a informação disponível mais tarde.

Teste-se Antes de Se Sentir Preparado

Os testes práticos são uma das formas mais rápidas de descobrir o que sabe e o que apenas lhe parece familiar. Não espere até se sentir preparado. Testar-se cedo mostra-lhe o que precisa de ser trabalhado.

Utilize exames antigos, perguntas do manual, cartões de memória, questionários criados por si, conjuntos de problemas cronometrados ou explicações escritas curtas.

Quando errar algo, pare e pergunte porquê. Esqueceu um facto? Leu mal a pergunta? Usou a fórmula errada? Confundiu duas ideias? Saltou um passo?

Os erros são feedback. Mostram-lhe o que deve praticar a seguir.

Use Blocos de Estudo Concentrado

As sessões longas de estudo não são automaticamente melhores. Ao fim de algum tempo, a atenção diminui e o tempo adicional torna-se de baixa qualidade.

Experimente antes blocos concentrados. Trabalhe durante 25 a 50 minutos e, depois, faça uma pausa curta. Antes de cada bloco, escolha uma tarefa clara.

“Estudar química” é demasiado vago. “Resolver dez problemas de equilíbrio e rever cada erro” é muito melhor.

Elimine as distrações óbvias antes de começar. Guarde o telemóvel, feche separadores não relacionados e mantenha apenas os materiais de que precisa para esse bloco.

Estude a Partir de Manuais, Slides e Apontamentos de Aulas

Materiais diferentes exigem estratégias diferentes.

Para manuais, comece por consultar os títulos. Transforme os títulos em perguntas e, depois, leia para responder a essas perguntas. Após cada secção, feche o livro e escreva um breve resumo de memória.

Para slides de aulas, não releia apenas os pontos. Pergunte o que o professor estava a tentar salientar. Os slides mostram muitas vezes a estrutura, mas não a explicação completa. Utilize-os como estímulos para a recordação.

Para apontamentos de aulas, reveja-os logo após a aula. Clarifique pontos pouco claros, adicione exemplos e assinale perguntas para fazer mais tarde. Esperar uma semana torna os seus apontamentos mais difíceis de compreender.

A página mais abrangente da Cornell, Como Estudar, inclui recursos sobre preparação para exames, tomada de apontamentos, estratégias de leitura e aprendizagem a partir de materiais digitais.

Prepare-se Para Exames de Forma Diferente da Aprendizagem a Longo Prazo

A preparação para exames e a aprendizagem a longo prazo sobrepõem-se, mas não são exatamente a mesma coisa.

Para um exame, estude o formato. Se o teste for baseado em problemas, praticar problemas é mais importante do que reler apontamentos. Se for baseado em ensaios, pratique esboçar respostas. Se for de escolha múltipla, teste a sua capacidade de identificar pequenas diferenças entre ideias semelhantes.

Para a aprendizagem a longo prazo, continue a regressar aos conceitos principais depois do exame. Relacione-os com material posterior. Use revisão espaçada, prática cumulativa e resumos que mostrem como os temas se encaixam.

Transforme Apontamentos de Estudo em Resumos Visuais com o Pi

Estudar eficazmente também passa por reorganizar a informação para que a estrutura se torne mais fácil de ver. É aqui que os resumos visuais podem ajudar, especialmente quando uma disciplina tem muitos conceitos, cronologias, processos, fórmulas ou pontos de comparação.

Depois de terminar a leitura de um capítulo, a revisão de slides de aulas ou a organização de apontamentos de aula, pode inserir esse material no Pi e transformá-lo num resumo de estudo mais claro. Em vez de manter tudo em parágrafos longos, o Pi pode ajudar a organizar o conteúdo em secções, diagramas, slides de comparação, cronologias, mapas conceptuais e explicações visuais.

Isto é útil para revisão pessoal, mas também quando precisa de apresentar o que aprendeu. Se estiver a preparar um relatório para uma aula, uma explicação para um grupo de estudo, uma apresentação de projeto ou uma sessão de revisão para um exame, o Pi pode ajudar a transformar os seus apontamentos numa apresentação aperfeiçoada que seja mais fácil de acompanhar para os outros.

O Pi também permite personalizar o tema, as cores, o estilo de disposição, os ícones, os efeitos de imagem e a direção visual. Pode exportar o resultado como um ficheiro PPT e continuar a editá-lo ou apresentá-lo no PowerPoint ou noutras ferramentas compatíveis.

O Veredito

Para estudar eficazmente, deixe de medir apenas o tempo e comece a medir a qualidade. Reler e sublinhar podem apoiar a aprendizagem, mas não devem constituir o plano completo.

Use a recordação ativa para testar a memória. Use a repetição espaçada para rever ao longo do tempo. Use testes práticos para se preparar para exames. Use os erros como feedback. Use blocos concentrados para proteger a atenção. Use o sono e as pausas como parte do sistema.

E quando os seus apontamentos, resumos de manuais ou materiais de aula precisarem de se tornar algo visual, o Pi pode ajudar a transformá-los num resumo de estudo claro ou numa apresentação para revisão, ensino ou relatórios de aula.